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健康在心理

来源:人文在线    作者:付八军    发布时间:2015-12-18    浏览次数:

身体健康,不再仅仅意味着传统所指的身体没病,而是指身体的 生理与心理两个方面处在完好状态,亦即肉体与精神两个层面的身体 健康。用中国最筒单的话来说,就是身心健康。例如,被誉为“歌坛 和影坛奇才”、“华人演艺圈影、视、歌多栖天王巨星”的张国荣由 于抑郁症而跳楼自杀,就属于典型的心理不健康。根据世界卫生组织 (WHO)的解释,身体健康包括生理、心理和社会适应性三个方面 的内容。其实,社会适应性仍然取决于生理与心理或者说肉体与精神 两个方面。因此,中国常用的“身心健康”,已经筒约地概括了健康 的含义。不过,许多人常常忽视这样的问题:在身心健康上,心理的 康是第一位的。理由如下:

(一)动物尤其人是自然界最伟大的作品,心理能够调节生理

美国石油大王洛克菲勒(1839〜1937)曾经是一位锱铢必较、忧 虑重重的企业家。53岁时,洛克菲勒的健康状况相当糟糕,失眠与 恐惧困扰着他,头发和睫毛全部掉光,只剩下淡淡的一绺眉毛。医生 警告,他必须在死亡和退休之间作出抉择。无奈之下,他选择退休。 退休之后,他变得十分快乐,不再烦恼。他学习高尔夫球,整理庭 院,和邻居聊天(他四处旅游,处处捐款。例如,在他的资助下,挽 救了一所学校,并将之建成世界闻名的芝加哥大学(在他的资助下, 发现了盘尼西林,挽救了无数人的生命(等等。当他一手创立的“标 准石油公司”被政府勒令付出“历史上最重的罚款”时,他说,“哦, 不要担心,我本来就要好好睡一觉的。”这与他先前为了 150美元的 保险费而伤心卧床形成强烈反差。后来,这位差点死于53岁的人, 居然活到98岁。。

洛克菲勒的神奇经历告诉我们,不仅我们许多疾病正是心理因素 导致或者加剧的,而且积极向上、明媚开朗的精神世界能够治疗许多 生理上的疾病。在本书第一章就指出,动物尤其人是大自然的杰作, 自身就具有极大的魔力。这么多年进化而来的生命体,能够自我调 节,我们不应该随意破坏其内在的生态平衡。心理神经免疫学是研究 心理、神经、免疫系统之间联系的学科,该学科已经研究证明:信念 对于治病的功效扮演着极为重要的角色,甚至比药物治疗更为重要。 德国一项研究发现,如果患者真的相信药物会发生作用,那么即便在 使用假药的情况下,也可以导致其大脑释放止痛物质,达到跟使用真 药一样的效果。这一研究从生理学角度进一步印证了医学上的安慰剂 效应,即心理暗示对于病人潜在的积极影响。这就可以理解有人所说的,在这些过早离去的癌症患者中,一半是被吓死的,另一半是治死 的,其实,他们本来可以活得更久。

(二) 生理不健康,或许只影响自己;心理不健康,更多地影响别人

从消极影响来看,一位身体残疾的人,如果心理健康,至多成为 家庭的负担,不会给他人带来多大的伤害。例如,一位卧病在床或者 瘫痪在家的人,虽然家人付出甚多,但也收获很多,这种收获就是病 人的感谢与亲情。又如,经常报道,一些客车司机在行车中,突然发 病,但是,他们能够保持清醒,尽力将车停靠在路边,首先确保乘客 的安全。反之,如果心理不健康,那么体格越健壮,对社会的危害可 能越大。例如,2004年,云南大学生化学院本科生马加爵因不满宿 舍同学的冷嘲热讽,采用钝器先后杀害(人;2013年,复旦大学学 生宿舍发生饮水机投毒事件,该校医学院研究生黄洋遭遇室友林某投 毒而身亡。

(三) 身残志不残的人能够创造奇迹,体格健全而心理不健全的 人难有作为

从社会贡献来看,我们很少看到哪位心理极端不正常的人能够创 造伟绩,获得世人赞赏,反之,不少身体残疾但心理健康的人,通过 自己的勤奋努力,却创造出举世瞩目的成绩。这样的人,不胜枚举。 例如,除了前面提及的许多伟大人物外,还有英国的史蒂芬•威廉• 霍金,可谓一个世界奇迹。霍金被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名 的科学思想家和最杰出的理论物理学家,拥有“宇宙之王”之称。他 不仅理论成就辉煌,而且在科普上贡献卓著。霍金1988年出版的科 普著作《时间筒史 从大爆炸到黑洞》,以普通人都能理解的方式讲解黑洞、宇宙的起源和命运等,是一部优秀的天文科普小说。其想象之丰富、构思之奇妙、语言之优美,令人惊叹不已。该书被译成近 40种语言,累计发行量已达2500万册。然而,这样的成就,却发生 在一位20岁就被“判”死刑的人身上,此后虽然奇迹般地活了下来, 但全身能够活动的地方几乎只有活跃的思维、奔涌的血液、闪动的眼 睛与微微抖动的两个指头。1963年,即霍金21岁时,他不幸患上了 会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症,此后一辈子坐在轮椅上。当时,医生 “宣判”他最多活两年。1985年,因患肺炎做了穿气管手术,被彻底 剥夺了说话的能力,演讲和问答只能通过语音合成器来完成。与其他 的天文学家不同,他对观测天文不感兴趣,只有几次用望远镜观测 过,更多的依靠直觉来完成大胆的想像与推测。霍金不仅创造了科学 奇迹,而且创造了生命奇迹,两者相结合,可谓空前绝后。


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